2008年05月07日

ビタミンの効果

基本的なサプリメントの効果について。

◆潤いのビタミン【A】効果
・肌の代謝をスムーズに潤いを保つ
・粘膜の働きを正常に保ち体の抵抗力を高める
・目の健康を守り、老化や癌も予防。

【A】が不足すると
・暗いところで視力が低下
・抵抗力の低下で花粉症などのアレルギーが出る。
・乾燥肌

◆元気ビタミン【B】効果
・肉体、精神の疲れを回復させる。
・肌や粘膜を健やかにする。
・神経と血液の状態を回復させる。

【B】が不足すると
・だるい、疲れやすい、食欲不振。
・吹き出物が出やすい。
・口内炎。

◆きれい&ストレス対策ビタミン【C】効果
・メラニン色素の生成や活性酸素の働きを制御し肌を守る。
・コラーゲンの精製に関与し体の抵抗力や肌のハリを保つ。
・免疫力アップ、ストレスへの抵抗力を高める。

【C】が不足すると
・シミ・ソバカス、肌が荒れる。
・ストレスに弱い
・風邪を引きやすい
・歯茎からの出血

◆若返り&冷え予防ビタミン【E】効果
・血管を拡張して血行を改善し冷えを防止する。
・老化や病気の元となる活性酸素の働きを抑える。
・ビタミンA・Cと助け合って瑞々しい肌を作る。

【E】が不足すると
・シミが出来やすい。
・血行が悪くなる。
・白髪が増える。

※栄養バランスを食事内容だけで充実させることは難しいと思います。ビタミン・ミネラルなどのサプリメントは薬ではありませんので即効性はありませんが体調にあわせ摂取するのも良いかと思います。

☆☆☆☆☆幸道整体カイロプラクティック☆☆☆☆☆


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posted by koudou at 15:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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